痩せにくくなった - a_tsurezure

私は自分自身の体重を身長－110㎏程度で維持し続けてきた。しかし、2ヶ月ほど前に温泉施設で体重計に乗ったところ、－107㎏になっているではないか！つい1年前の健康診断では－110㎏だったはずなので、1年間で3㎏も太っている！心なしか腰回りの浮き輪肉がついている気がする…

というわけで7月末からジムに通い始めた。週に3回、ベンチプレス、バーベルスクワット、腹筋を鍛えるやつ、10分程度のインターバルランニング（400m＆100m×4セット）で1回あたり大体30分～40分程度である。最初は非常にきつかったが、少しずつ筋肉も戻ってきたので、重量をあげたり、強度を上げている

さて、8月末に体重計（

）を購入し、意気揚々と乗ってみると…

体重が変わっていない！

全然変わっていないのである。アラサーとはいえ20代であるはずなのに、代謝が低下しているのだろうか。非常に悲しい

運動だけではだめのようなので、食事も見直そうと思う。今後気が向いたら、進捗を報告しようと思う